Lav dit eget yogaområde i din baghave
Yoga er en aktivitet, som kombinerer både det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. I dag er det blevet yderst populært. Flere og flere mennesker dyrker yoga som en måde at håndtere angst og stress på, og det giver deres kroppe og sind et øjebliks fred og ro. Find ud af, hvordan du laver dit eget yogaområde i haven.
I denne artikel giver vi dig nogle smukke og praktiske idéer til, hvordan du udsmykker din have, så du kan dyrke yoga udendørs.
Kombinationen af sporten og den friske luft er virkelig godt for dit helbred. Du træner din krop og får masser af luft, mens du skaber kontakt med naturen. Lær, hvordan du laver et intimt yogaområde i baghaven.
Sådan laver du et yogaområde i din have
Hvis du vil dyrke yoga udenfor, skal du kombinere alle de nødvendige elementer for at sikre dig, at du vil være tilpas og afslappet.
Vælg det rette sted i haven
Hvis du har en stor have, anbefaler vi, at du vælger et hjørne længst væk fra huset. Det skal være væk fra støj og være omgivet af planter og blomster. Du har brug for et solidt og jævnt underlag, ellers kan det gå hen og blive ubehageligt. Vælg det rette sted, og markér et stort, firkantet eller rektangulært område.
Tilføj en pergola eller markise
Når du føjer skygge til dit yogaområde, betyder det, at du kan dyrke yoga, selv når det regner eller blæser. Derudover vil det beskytte dig mod UV-stråler, hvis du er udenfor på dagens varmeste timer i sommermånederne.
Vi anbefaler derfor, at du opsætter en lille markise eller en træpergola, så du kan dyrke yoga, uanset, hvordan vejret er. Du skal også bruge en måtte, som vil gøre underlaget mere behageligt.
Tilføj et springvand og stenhøje
Lyden af rindende vand er virkelig afslappende, og det kan faktisk hjælpe dig med at koncentrere dig bedre. Du bør derfor udsmykke dit yogaområde med et smukt springvand.
Du kan tilføje springvandet og udsmykke det hele vejen rundt med sten i forskellige størrelser. Men vær forsigtig: Du skal vælge det helt rigtige sted til dit springvand og dine sten. Hvis du ikke måler området op korrekt, kan du ende med at komme galt afsted.
En anden glimrende idé vil være at tilføje varm belysning ved dit springvand. Det vil for eksempel være nyttigt, hvis du vil dyrke yoga om aftenen, når der er meget lidt belysning. Det vil også hjælpe med at skabe et virkelig varmt og afslappende sted, der er perfekt til yoga.
Udsmyk dit yogaområde med lamper og stearinlys
Du kan også tilføje stearinlys for at skabe en varm og fredfyldt stemning. Ligeledes kan du tilføje lamper i forskellige størrelser og placere stearinlys rundt omkring dem. Vær dog forsigtig med lysene, og placér dem på et jævnt og solidt underlag.
Gør området mere afslappende
Hvis du har lyst, kan du tilføje et par hynder eller en lille madras, der kan fungere som en sofa. Du kan skabe et fredfyldt område, hvor du kan hvile dig, strække ud og slappe af, når du er færdig med din yogasession. Gør et forsøg på at vælge bløde tekstiler med varme farver, som vil passe godt ind i din have.
Du kan endda tilføje et lille bord eller en anden overflade, hvis du har brug for et sted, hvor du kan spise en snack eller drikke en drink, når du er færdig med at træne. Dette giver dig et perfekt sted til at dyrke yoga og slappe af i den friske luft.
Tilføj planter og blomster på dit yogaområde
Du kan ligeledes føje planter og blomster til dit yogaområde, så du kan udsmykke det og give det en mere naturlig fornemmelse.
Skab et rigtig specielt sted, hvor du kan nyde at dyrke yoga alene eller sammen med dine venner.
afsla