Soveværelsesindretning og søvn: Gode tips & idéer
Soveværelset er det lokale, hvor du sover og slapper af. Det er afgørende at have et værelse, der hjælper dig med at sove, da søvn hjælper med at holde dig sund. Hvad du måske ikke indser, er, at det handler om mere end bare din madras. I denne artikel kan du finde ud af, hvordan du skaber en soveværelsesindretning, der hjælper dig med at sove!
Sengen er hovedrollen i din soveværelsesindretning
Som sagt er det ikke kun din madras, der spiller en rolle i din søvnkvalitet, men det er dog alligevel hovedrollen.
Det er absolut nødvendigt at have en god madras, hvis du virkelig gerne vil have en god nattesøvn hver nat. Der er masser af muligheder på markedet, så du kan vælge den madras, der fungerer bedst for dig. Målet er i bund og grund at finde en, der er behagelig, og som hjælper dig med at sove godt om natten.
Det samme gælder hovedpuderne. Der er både hårde og bløde puder, og det er vigtigt at vælge den type, der passer bedst til dig. Hvis du deler sengen med en anden, bør I have individuelle puder, så I ikke forstyrrer hinandens nattesøvn.
Mindre er altid mere
Et af de bedste tips til din soveværelsesindretning er, at du kun skal have de genstande i lokalet, som du har brug for.
Det betyder, at du ikke skal have en masse dekorationer og pyntegenstande. Når du lægger dig til at sove, forsøger du at få dit sind – som konstant stimuleres af alt muligt i dagligdagen – til at falde til ro. Det er mere vanskeligt, hvis lokalet er fyldt med unødvendige ting og sager.
Et ryddeligt værelse kan hjælpe dig med at sove bedre
Det er vigtigt, at du har et ryddeligt soveværelse, så du kan sove bedre. Hvis du bruger blot fem minutter hver dag på at rydde op, vil det ikke være svært at få rummet til at se pænt og ryddeligt ud.
Når du har et ryddeligt soveværelse, vil du føle dig rolig og afslappet. Det er selvfølgelig noget, der vil hjælpe dig med at falde i søvn. Du vil ikke skulle ligge og tænke over alle de ting, du skal rydde op i morgen.
Farver i din soveværelsesindretning spiller også en rolle
Det virker måske ikke så vigtigt, men farverne på dine vægge, møbler og seng spiller en kæmpe rolle i, hvor afslappende og roligt dit mest intime lokale er.
Du kan aldrig gå galt med hvid i soveværelset
Hvid er en af de farver, der oftest anvendes i soveværelset, og det er en farve, der aldrig går af mode. Hvis du beslutter dig for at male dine vægge i denne farve, er det en god idé at blande den med andre farver, hvilket kan gøres ved at male en eller to vægge i en pastelfarve.
Hvid er også et godt valg til møblerne i din soveværelsesindretning. Når mange af dine ting i soveværelset er i denne farve, hjælper det med at skabe en rolig følelse indeni dig.
Men vi anbefaler alligevel at kombinere den hvide farve med andre farver. Ulempen ved at have for meget hvid i et lokale er, at det faktisk kan ende med at se livløst eller kedeligt ud.
Pastelfarver
Pastelfarver er perfekte til soveværelset. De lyse nuancer giver en fornemmelse af friskhed, glæde og ro.
Du kan vælge at bruge pastelfarver på væggene, som vi nævnte ovenfor, eller også kan du anskaffe dig sengetøj i disse farver, som bør passe sammen med eventuelle tæpper og pyntepuder.
Lysegrå nuancer i din soveværelsesindretning
Hvis du gerne vil bruge flere forskellige farver for at få lokalet til at se mere levende ud, anbefaler vi, at du bruger grå, og at du kombinerer den med hvid eller pastelfarver. Disse kombinationer ser glimrende ud i soveværelset.
Udover, at det er en afslappende farve, så er grå også en af de mest elegante farver, du kan bruge i din boligindretning.
God belysning hjælper dig med at sove bedre
Belysningen spiller en stor rolle, når du skal skabe et afslappende soveværelse. Du bør aldrig have stærke, skarpe lamper i dit soveværelse, da de vil snyde din hjerne og forstyrre din afslapning og din søvn.
Hvad er den perfekte form for belysning? Tænk på de nuancer, du ser ved en solnedgang: en dæmpet og næsten rødlig farve. Undgå at bruge belysning, der er meget gult.
Vi anbefaler også, at du har flere lyskilder spredt ud i lokalet. Det er især noget, vi anbefaler, hvis du deler soveværelset med en anden. Når du spreder lyset ud, betyder det, at I begge kan få den belysning, I behøver.
Du bør anskaffe dig en lampe med en justerbar lysstyrke, hvis det er muligt. Derved kan du justere lyset i henhold til dine behov, når du befinder dig i soveværelset.